脂肪肝は、肝臓に過剰な脂肪が蓄積することで発生する疾患です。初期の段階では自覚症状がほとんどないため、早期に発見することが難しいですが、放置すると肝機能の低下や肝硬変、さらには肝臓がんに進行することがあります。脂肪肝は、アルコールの摂取が原因となるアルコール性脂肪肝と、アルコールに関係なく発生する非アルコール性脂肪肝（NAFLD）に分かれます。

脂肪肝の主な原因

• 過剰なアルコール摂取：アルコールは肝臓で処理されるため、長期間にわたって大量に飲酒すると、肝臓に脂肪が蓄積します。
• 肥満：肥満は、体内で過剰な脂肪が蓄積される原因となり、肝臓にも脂肪が蓄積されやすくなります。
• 食生活の乱れ：高カロリー・高脂肪食や糖分の過剰摂取は、肝臓に脂肪が蓄積される原因となります。
• 運動不足：運動不足が原因で、脂肪が肝臓に蓄積されやすくなります。
• 糖尿病や高血圧：これらの生活習慣病を持っていると、脂肪肝のリスクが高くなります。
• 遺伝的要因：家族に脂肪肝の人が多い場合、遺伝的な影響を受けやすくなります。

脂肪肝の症状

脂肪肝は初期の段階では自覚症状がほとんどないため、健康診断や血液検査で発見されることが多いです。しかし、進行すると以下のような症状が現れることがあります：

• 疲れやすい
• 上腹部に違和感や圧迫感
• 食欲不振
• 右上腹部の痛み

進行すると肝硬変や肝臓がんのリスクが高くなるため、早期の発見と対策が重要です。

脂肪肝の診断方法

脂肪肝の診断は、以下の方法で行います：

• 血液検査：肝機能のチェックを行い、ALT（GPT）やAST（GOT）、γ-GTPなどの値を確認します。
• 超音波検査：肝臓の脂肪の蓄積具合を確認するために、超音波で肝臓を観察します。

脂肪肝の治療と管理

脂肪肝は、生活習慣を改善することで進行を防ぐことができます。治療法としては、以下のことが基本となります：

• 食事療法：高カロリー、高脂肪、高糖質の食事を避け、バランスの良い食事を心がけましょう。
• 適度な運動：運動によって体重を管理し、肝臓に蓄積された脂肪を減らすことが重要です。
• 体重管理：肥満が脂肪肝のリスク因子となるため、体重を適正範囲に保つことが推奨されます。
• アルコール制限：アルコールは脂肪肝の原因となるため、過度の飲酒を控えましょう。

進行した場合には、専門的な治療が必要となることもありますので、早期に対策を講じることが重要です。

脂肪肝の予防方法

脂肪肝は、日々の生活習慣の見直しによって予防することができます：

• バランスの取れた食事：野菜や果物を中心に、脂肪分や糖分を控えめにした食生活を心がけましょう。
• 定期的な運動：毎日30分程度のウォーキングなど、軽い運動を習慣にすることで、脂肪の蓄積を防ぎます。
• 適正体重を維持：肥満を避け、健康的な体重を維持することが脂肪肝の予防に繋がります。
• アルコールを控える：過度なアルコール摂取を避けることで、肝臓にかかる負担を減らすことができます。

地域の皆様へ

横浜市、神奈川区、港北区の白楽駅周辺にお住まいの皆様へ。脂肪肝は初期の段階では自覚症状が少ないため、健康診断や定期的な検査を受けることが大切です。脂肪肝が進行すると、深刻な肝疾患に繋がることもありますので、早期に診断し、生活習慣を見直すことで予防や改善が可能です。お気軽にご相談ください。